S/S Nossan

Maries blogg

Nya träningsformen CrossFit

admin, · Kategorier: Allmänt

En ytterligare grej som blivit väldigt populärt att syssla med är CrossFit, och jag är inte sen att haka på trender när de väl kommer. Jag tycker verkligen om träningsformen eftersom att det erbjuder så mycket naturliga rörelser, vilket har fått mig att bli naturligt stark. Det handlar helt enkelt om att använda din kropp på ett sätt som den var utformad för att göra, nämligen olika moment med att sitta och stå, springa, lyfta, kasta och klättra. Dessutom ingår det moment av hopp, knuffar och släpning. Att det finns en stor variation inom CrossFit är med andra ord självklart.

Variationen är alltså en faktor som gör att CrossFit passar för vem som helst som vill träna på ett naturligt och bra sätt. Det finns då olika falanger inom CrossFit som gör det möjligt för dig att välja din grad och vilket mål du strävar efter. Det kan handla om att träna allt från styrkelyftning till en viss golftävling. Det som förenar alla dessa olika former är att de rörelser som utförs görs på ett naturligt sätt, dessutom ska dessa rörelser göras med en hög intensitet. Gör man på det sättet så kommer nämligen kroppen att träna sin fysiska maxnivå, och genom att man gör det så kommer man att bli starkare och bättre. Att göra det i många olika fokusområden gör att träningen samtidigt blir allsidig och att man inte enbart blir starkare i en specifik del.

Jag kan verkligen rekommendera denna träningsform eftersom det är väldigt lätt att få den personligt utformad.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*